Twój organizm i twoja osobowość dysponują wszelkimi środkami, być zrobiła wszystko, czego chcesz dokonać w tym życiu. Z powodu codziennego zabiegania czasami tracimy kontakt z tym, co w nas najlepsze, a w rezultacie wątpimy w swoje możliwości i odczuwamy nieuzasadnione obawy. Ćwiczenie wizualizacji przywraca ci kontakt z tym, co w tobie najlepsze, i w ten sposób daje pewność, że masz wszystkie narzędzia, jakich potrzebujesz, żeby osiągnąć wyznaczone sobie cele. Oprócz ćwiczeń wizualizacji zwykłe ćwiczenia jogi pozwolą ci na schudnięcie. Zły cellulit już nie będzie zły. Każda żywa istota ma siłę życiową, czyli pranę. Praktykowanie świadomego oddychania zwiększa dopływ prany do wszystkich komórek ciała. W niniejszym ćwiczeniu najpierw zastosuj oddech eteryczny, by ożywić wszystkie swoje najsilniejsze cechy osobowości. Następnie wyobraź sobie, jakie cechy osobowości chciałbyś mieć, i afirmuj to, że stajesz się taką osobą, jaką pragniesz być. Najważniejsze korzyści wizualizacji: ożywia ciało, daje poczucie samowystarczalności.